Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga är en dynamisk form av yoga som stärker kroppen och sinnet, rensar kroppen från orenheter och ger ett större lugn samt bättre närvaro i vardagen. Den speciella andningstekniken synkroniseras med rörelserna. Den är alltid individuell och man följer sin kropp och sina förutsättningar. Det gör att nästan alla kan delta, oavsett ålder, fysisk kondition eller tidigare erfarenhet av yoga.
Kundalini Yoga
Kundaliniyogans kroppsställningar är för det mesta relativt lätta att utföra. Den lägger större fokus på den mentala och andliga delen av yoga. Rörelserna kombineras oftast med kraftfull andning och det ingår även mantran och meditation. Kundalini är en av väldigt få yogaformer som har en utbildning och en certifiering. Inom kundalini är certifieringen dessutom internationell. Kundalini är en vardagsyoga som alla ska kunna delta i.
